| ①和食を食べる！ |
食の文化も東洋と西洋では違います。やはり日本人は日本人にあった食事を、つまり和食を多く取りましょう！
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| ②生野菜だけの食事は避けよう！ |
生野菜は体にいいと思っている人が多いはずです。でも栄養素は互いに協力しあって働きを高めるもので、決して体にいいものではありませんよ！ |
| ③実はおなかがすいた時に食べる |
自然界の動物は、おなかがすいた時に食事を取ります。人間の食事の時間は社会の都合で作られたものであり、本当は人間にあったものでは無いのです例えば、肥満などで悩んでいるのは考えて食べているはずの人間と、人間に買われているペットだけですよ！ |
④疲れている時は、特に胃腸に
優しいものを！ |
当然ですが、体が疲れていると内臓も疲れているのですよ！こんな時は、吸収もよく味付けもさっぱりしたものを食べましょう。決して、胃腸に負担を掛けてはいけません、栄養補給の意味が無いからです！ |
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